停滞期脱出.。o○

地味に又減ってきた。

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

白湯を飲んでます。

今日はチキンステーキを食べました。

ヽ(´ー｀)ノ

美味しかった。

納豆も食べました。

納豆切れちゃったなー(இдஇ`。)

植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を取るようにしてます。

これだけでも違う感じです。

味噌汁があったら味噌汁を先飲んでから食事すると良いですよ。

とアドバイスしてる私ですがまだまだ重い…_|￣|○ ｶﾞｸ

あと30kgは落とさないと。

ﾅﾆｰｯ!!∑(ﾟ□ﾟ*)そんなに重いの？

みたいな体重_|￣|○ ｶﾞｸ

それでも９ｋｇ減らしました。

3月までにあと３ｋｇ

今年１２ｋｇ痩せるというマッタリダイエットです。

でも甘いものもバンバン食べてますけどね。

適度だと脳が喜ぶみたい。

一気に痩せたい人にはお勧めしません。

私はマッタリでいいのです。

必要以上に頑張れないので。