ぱるち早朝覚醒.。o○

もうなんつーか
今3時なんだけど
1時半に起きた。

なんじゃそりゃー。
今はもう寝れない。4時起きだからね。

朝ご飯も3時45分には作り始めなきゃ。

毎日早朝覚醒だよ。

クラクラ。

まあ昼間仮眠してるけど2時間位で起きるかな。

昼間と言うか朝かな。
昼は起きてるる。

洗濯終わったかなぁ。

暇。

書きたしだよ.。o○

マギレコおりこドッペル化。
長かった。
あとはももことかだけど次回のみたまの特訓にかけるよ。

とまあ訳の分からん事を書きまして書きまして。

そういや3kg暫定落ちました。
4日間集中ダイエットの3日目ですけどね。

ヨーグルトダイエットをやっておりました。

普通のヨーグルトじゃなくグリークヨーグルトを食べるものなんだけど。
ギリシャヨーグルトでもいい。
(同じものだから）

まあ3日目なのであと1日あるわけなんだけど。

本買ってやったけど不規則な私でも効果があったので
普通に朝昼晩起きてる人はもっと効果あるかもね。

ヨーグルトとスムージーで過ごしたんだけど
昨日はレシピにクロワッサンがあったので
パン屋で（ココ重要）買ってきてプレーンと一緒に食べたよ。
レシピは更にあんこはさむとあったけどね。あんこなかった。
クロワッサンは太らないそうです。（食い過ぎたら太るだろうけど）
食パンもマーガリンじゃなくバターで食べる方がいいみたい。
胃に膜を作って余計な物を吸収しないそうです。

ダイエッターぱるちですが実際のところ3kg位減ったからって
常人の体重じゃないのよ。あと8kg1月までに目標。
そのあと10kgづつ1年かけて痩せよう。

熱く語ったぜ。

グリークヨーグルトよりギリシャヨーグルトと書いてあるのの方が
手に入りやすいので（コンビニで売ってる）やるならそこから。

朝：ヨーグルト2パック、スムージー
間食1パック
昼：ヨーグルト2パック、スムージー
間食1パック
夜：ヨーグルト2パック、スムージー
お風呂上がり1パック

お茶とか水分摂って良し。
食物繊維が必要だと言う事でイージーファイバーを飲みモノに入れて飲んでる。

珈琲はあまり飲むのは推奨してないけど
1杯くらいならとブラックで飲んでます。

肉とかも旦那のご飯作らなきゃなのでつまみ食い程度してます。
肉もたんぱく質だしね。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

年賀状買わなきゃなのだけどお金が無いっちゃ。枚数が多いっちゃ。
そして図案が決まらないっちゃ。

描いても描いても気に入らない。

でも暫定で某絵にするだろうなあ。

再来年からは出すのやめようかな。（極端）

でも年賀状だけでつながってる人もいるしなぁ。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

ヴァセリンとニベアが私には必須。
HABAのスクワランも。

乾燥は大敵だよ。
しわのもとになる。
( ;´Д｀)
なんか長くなったのでそろそろおしまい。
なんか語りまくるもんな。