仮眠から起きたら手帳の更新できまっせと役所から着てたので
早速行ってきた。

途中証明写真撮って
役所へ.。o○

とりあえず手帳更新と循環バスパスを作ってきた。

あと年金手帳名前が旧姓のままだったので直してもらうのに
市民課にも行った。
そしたら直さなくていいと言われて帰ってきた。
ガクーン

セブンイレブンでイチゴのプッチンプリンをお土産に買って
帰ってきた。

私、お先に頂いたけど微妙。

旦那さんはどうかな？

夕飯は肉野菜炒め（適当）

肉があと鶏肉3枚しか無い。

大事に使おう。

今日買えばよかった。･、λ　ﾁｪｯ

もう誰も来ないかな。
風呂りたいんだが【現在15時55分】

今日は宗教も来たな。
お昼寝の邪魔だな。

今は眠いよ。
お風呂入って布団にダイブしたいよ。

マギレコやらなきゃな。
( ;´Д｀)
アイマスは止めた。

日記の続き書かなかったんだけど
昨日は春日部に行ってきました。
けびの非課税証明書取りに。

そのあとグラコロ食べて
モールに行って
スーパー行ってしまむら行って帰ってきた。

へとへとで夕飯買ってきた。

弁当も作りはぐった。

il|li (´ω｀) il|li

疲れてるなあ。il|li (´ω｀) il|li

洗濯終わったら寝るよ！

朝4時。

続くかも

旦那さん新宿の方に行くそうで
御弁当作らなくてもよかった。

その上同僚の人と夕飯、渋谷で食べてくるとの事で
夕飯作らなくていい！

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

寒い寒い。

今日は銀行行かなきゃです。
( ;´Д｀)

つらいわん。

でも行かなきゃな(இдஇ`。)

私のメインバンクがみ○ほなんだけど
明日から3日間またメンテナンスでお金おろせなくなるから。
来年までそれが続くみたい。
他の銀行より使いづらい。

そこからり○なにお金を少し移して
お昼食べてマツキヨ行ってと。
お昼はパン買うかな。

晩は適当に食べるよ。

ふふふ楽でいいな。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

帰ってきたよ.。o○

凄い風だった。
マックとか行こうかなとも思ったけど行かなかった。
100均で髪留めを買いました。

銀行はむちゃ混みであった。
明日明後日ATM使えないからね。
さくっとおろしてさくっと通帳記帳、更新してマツキヨで散財。
パン屋でクロワッサンと野菜の乗ったパンを買い
もう１つの銀行で入金してセブンで夕飯買って歩いて帰ってきた。
はふーん。

風が凄かった。

今はただ眠い。
お昼寝していいですか？

そういやリキッドファンデ買ってきた。
前買ってたのを。

クッションファンデは1000円のやつを買うよ。
2000円はきついよ。

あと、マスカラ買ったんだけど黒だとおもったらブラウンだったよ。
il|li (´ω｀) il|li間違えた。開けて気付いたので返品効かない。

あーあ。やっちまった。
明日は旦那さんもいるので鍋とか出来るな。

そういや測り始めてから5kg減。
*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*
まあ誤差範囲かもだけど。
あと6kg･･･。

寒さがいきなり関東に来たんでつらみ。
長いパンツも持ってないしでニーソじゃこの歳じゃきつい感じ。
寒さにね。履く分にはいいのよ。うちの中だと。
外はワンピースはきつくなってきた。ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
レギンス履くしか。

去年買ったスカッツが役立ちそうです。
トイレの時もたつくけど。
タイツも役立つね。
でもタイツ段々ずり落ちて来て股のとこでうにゃうにゃするのが嫌。
ストッキングよりいいけどね。
ストッキングは私足のかかとバリバリで電線する！
意外とこういうケアは出来て無い。

顔のお手入れもそんなに熱心でもないけど
語るよねｗ
良かったのは何か言いたくなる。

メイクはもうなんだか。
やり方難しい＞＜
つけまとかやってみたかったけど片目しか見えない私には無理だった。
il|li (´ω｀) il|li

兎に角寒くなると乾燥がね。
ニベアとヴァセリンは手放せない。

今日ファミマに支払い行ったんだけど寒くて寒くて。
PayPayのCMしに来てる人気の毒だったわ。
ファミマはTポイントあるのにそれいちいち使うかな？
今は100億円分け分けキャンペーン中だけどね。

まあともかく行って帰って超寒かった。

旦那さん雨大丈夫かな。

私の時は晴れてたけどね。

今都心で降ってるみたいだから。

(｢´･д･)｢ ｼｬｰ

ぱるちです。

( ;´Д｀)

旦那さんの新しい会社に出す書類の中に
けびこちゅの非課税証明書がいる！
世帯が別になってるので取りに行ってもらわなきゃなんだけど
平日けびが寮にいないから･･･
と思ったら今、期末でいるやんけ！
寮の大人だれもいないってｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ
LINEきた。
6時からバイトだっていうし┐(ﾟ~ﾟ)┌ｵﾃｱｹﾞ
明日行くならあれだけど。
アレだけ電話したのに。

気力失せた。

il|li (´ω｀) il|li

失せまくり。

さて夕飯と弁当を作るか。

サプリメントの解約手続きの為に
9時ぴったりに電話したった。

口コミ見てダメだと思って。
500円だけ払わないとだけど
次は来ない様にしてもらった。

オレはサプリメント系失敗してはよく買う。
悪い癖だ。

もう買わないー。
多分（ｫｨ

ビタミンとかなら飲むかな。

年賀絵もう描いとかなきゃ間にあわないんだけど
全く進まないや’`,、’`,、ヾ(o´∀｀o)ﾉ ’`,､’`,､

普通の人はいいんだけどね。
絵ハガキで。

絵描きの人に出すのに困ってるのよ。

( ;´Д｀)

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

何気に今日暑いね？フリースのワンピース着てるんだけど
ちょっと暑い。

今日は急激に寒くなるって。
今TVがいった。
そうなのか。
上着旦那さん置いてったけど。
寒くないかな。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

年賀絵描いた。

何描いてもピンとこなかったけど
コレもどうかと思ったけど
何とか仕上げたよ。

( ;´Д｀)

色々なんか忙しいil|li (´ω｀) il|liそろそろご飯炊かなくちゃだわ。

さっきクリスマスコフレぽちった。
アテニアの化粧水とか色々入って
５００円オフで。
*．ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +．ﾟ*

お金が飛んだ。

が乾燥肌なんとかしたいので
お試しも兼ねて買ったよ。

もっとお金あったらファンデと下地も欲しかった。

が

プチプラでいいのがあればそれでよし。

(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン

毛穴目立たなくなるのないかなぁ。

ほっぺの毛穴凄く気になる。

これが老いというところか。il|li (´ω｀) il|li

(இдஇ`。)

ファンデで隠せればいいけど。

旦那さん１日も経たずヨーグルトは挫折。
というか挫折させたのは私かも。

今夜は鍋！〆はなし！スープ取っておいて明日の朝おじやにする。

凄い量野菜入れたけど何とか入りきった。

ちんげんさい５８円だったから買ったけど何にしようかな。

豚肉と焼くかな。普通のご飯やｗ

でもヨーグルトあるので私が食べます。

ハチミツ切れた(இдஇ`。)

il|li (´ω｀) il|li

関係ないけどグリークヨーグルトじゃなくて普通のヨーグルトでも
砂糖付かなくなったね。なんでだろう。
お好みでって事かな？

なんでもいいけど血糖値が下がり過ぎて頭クラクラする。

昼にクロワッサン１個３時にパルテノ１個食べた切りだからな。

鍋はうんと食べよう。

野菜たっぷりやで。

甘いもの欲しいがおじゃんになるる。

ココは我慢。

中々慌ただしい。

旦那さんの再就職に伴い色々忙しくて

疲れる。

明日も病院行くよ。

( ;´Д｀)

○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*○o｡+..:*

旦那さんもダイエット開始。

正式には明日から。

ケトン体ダイエット。

肉と卵とチーズ＋ヨーグルトファスティング

しかし旦那さん運動しないからどうだろうか。

私は毎日夜ダンベルやってるんだけど。

もうちょっと体力付いたらステッパーもやるかな。

割と楽しんでやってます。

頑張ろう。

って最近ダイエット話ばかり。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

年賀状買ってきました。

描かなきゃ。

３５枚も買ったけどね余るかな。

お金が飛んだ。

来年から年賀状出すのやめようかな。

結構ハガキ代あがったし。

うち貧乏だし←ココ重要

とりあえず私の絵のが欲しい人はLINEを。

普通の絵ハガキは普通に出します。

本当はこちゃべー成人式の写真のを作りたかったんだけどなあ。

うちのプリンタモノクロレーザーだから。

アナログでスクリーントーンとか貼って作りますよ。

頑張ります。

朝、測ったら4kg減達成してた。
*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*
おめでとう、自分。

これを維持しなくては。

ファスティングは一旦やめ
まだヨーグルト残ってるのでお昼に食べようかな。

朝は久し振りにおじやを。
まあご飯ですね。

モチモチご飯が美味しかったです。

4日以上やると低血糖になるようなので
やりません。
でもファスティングでクロワッサン食べれたのでちょっと苦はなかったかも。
サラダも食べたし。

そんな訳で仮眠します。

現在6時。

2時半起きだったので。

最近、新しい音楽もいいけど
８０～９０年代邦ロックに夢中。
SHOW-YAとかリンドバーグ初期とか。
レベッカとかも入るなぁ。バービーボーイズも。

新しいのは[Alexandros]が好きかな。
ONE OK ROCKとかHYDEとか欅坂46とか。

今はレベッカ聴いてる。

洋楽はアヴリルとかブリトニースピアーズとかレディガガ。
LINKINPARKも好きかな。

だからなんだって感じですが日記なので自由に描きます。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

ダンベル4日目

4日間で4kgは無理だったけど本には4日で3kgと書いてあったので
維持しなくては。

2週に1回はヨーグルトダイエットした方がいいかも。
ダンベルは続けます。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

年賀絵が描けない。
年賀状も買わなくちゃ。
年の瀬は忙しい。
旦那さんの再就職書類が揃わなくて可哀そう。
病院また行かなくちゃいけない。
今年は病院貧乏だなぁ。

はふー。

妊娠、流産、肺炎、インフル、歯医者、精神科

この1年色々あったなぁ。

来年は平穏だといいなぁ。

もうなんつーか
今3時なんだけど
1時半に起きた。

なんじゃそりゃー。
今はもう寝れない。4時起きだからね。

朝ご飯も3時45分には作り始めなきゃ。

毎日早朝覚醒だよ。

クラクラ。

まあ昼間仮眠してるけど2時間位で起きるかな。

昼間と言うか朝かな。
昼は起きてるる。

洗濯終わったかなぁ。

暇。

書きたしだよ.。o○

マギレコおりこドッペル化。
長かった。
あとはももことかだけど次回のみたまの特訓にかけるよ。

とまあ訳の分からん事を書きまして書きまして。

そういや3kg暫定落ちました。
4日間集中ダイエットの3日目ですけどね。

ヨーグルトダイエットをやっておりました。

普通のヨーグルトじゃなくグリークヨーグルトを食べるものなんだけど。
ギリシャヨーグルトでもいい。
(同じものだから）

まあ3日目なのであと1日あるわけなんだけど。

本買ってやったけど不規則な私でも効果があったので
普通に朝昼晩起きてる人はもっと効果あるかもね。

ヨーグルトとスムージーで過ごしたんだけど
昨日はレシピにクロワッサンがあったので
パン屋で（ココ重要）買ってきてプレーンと一緒に食べたよ。
レシピは更にあんこはさむとあったけどね。あんこなかった。
クロワッサンは太らないそうです。（食い過ぎたら太るだろうけど）
食パンもマーガリンじゃなくバターで食べる方がいいみたい。
胃に膜を作って余計な物を吸収しないそうです。

ダイエッターぱるちですが実際のところ3kg位減ったからって
常人の体重じゃないのよ。あと8kg1月までに目標。
そのあと10kgづつ1年かけて痩せよう。

熱く語ったぜ。

グリークヨーグルトよりギリシャヨーグルトと書いてあるのの方が
手に入りやすいので（コンビニで売ってる）やるならそこから。

朝：ヨーグルト2パック、スムージー
間食1パック
昼：ヨーグルト2パック、スムージー
間食1パック
夜：ヨーグルト2パック、スムージー
お風呂上がり1パック

お茶とか水分摂って良し。
食物繊維が必要だと言う事でイージーファイバーを飲みモノに入れて飲んでる。

珈琲はあまり飲むのは推奨してないけど
1杯くらいならとブラックで飲んでます。

肉とかも旦那のご飯作らなきゃなのでつまみ食い程度してます。
肉もたんぱく質だしね。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

年賀状買わなきゃなのだけどお金が無いっちゃ。枚数が多いっちゃ。
そして図案が決まらないっちゃ。

描いても描いても気に入らない。

でも暫定で某絵にするだろうなあ。

再来年からは出すのやめようかな。（極端）

でも年賀状だけでつながってる人もいるしなぁ。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

ヴァセリンとニベアが私には必須。
HABAのスクワランも。

乾燥は大敵だよ。
しわのもとになる。
( ;´Д｀)
なんか長くなったのでそろそろおしまい。
なんか語りまくるもんな。

なんだったんだ。

目を疑った。
あと２日頑張ります。

５日目はお粥さんです。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

旦那さんに頼まれて診断書取ってきた。
不整脈と肝機能が悪い。
あと３kg痩せて見せに来て欲しいと言われた。

ｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ

甘い飲み物好きだからな。
あと酒とたばこ。

夫婦でダイエットしなきゃ。

頑張ろう。おー。

現状維持を保ってたのにココに来て3kg位太った。
見るからに腹も出てる。妊婦の様。
加圧の下着今カンジタできれないしﾅﾝﾃｺｯﾀ！
そんな訳で

朝からダイエット中

とりあえず最近食べ過ぎなので食べ物少し減らした。
500g誤差範囲減った。

それでも気持ち違うよね？ね？

免疫落ちてる時に食べるものをというのはちょっとと思ったけど
いまやらなきゃいつやるの？今でしょ？！
そんな訳で4日間短期ダイエットです。

長期は低血糖になるかもなので。

何をやってるかは3kg落ちたら書くかも。書かないかも（忘れて）

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

ダイエットもそうだけど
スキンケア！
乳液が切れた。ガーン∑(ﾟдﾟ)

スクワランももうすぐない。クリームも切れた。
化粧水はハトムギがあるけど。
お金無い時にいっぺんに無くなるな！
il|li (´ω｀) il|li

超乾燥肌なんで無くなると困るん。

綺麗に居たいのわ・た・し
と言うような理由では無く乾燥肌だから熱心にスキンケアしてる。
まあ綺麗でいるにこしたことはないけど。
オラ美人じゃねえからな（突然ドラゴンボール調）

越冬クリーム（ハウスオブロゼ）
今年は買うか。
クリスマスコフレ買おうかなとか思ったけど
高いよ。(இдஇ`。)

まあ普段よりは安いけど（どっちや）

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

旦那さんの用事しようと思ったら
診断書出来てるか謎だったので電話した。
出来てると言うので頼まれたように取りに行こうかと思ったけど
なんと旦那さんの診察券か保険証がいるそうで。

明日行ってくるよ(இдஇ`。)

銀行も行きたい。おろすんじゃなくて記帳。

いーそがしーい。

il|li (´ω｀) il|li

午前中銀行行って午後病院行くかな。
よし！頑張るべし！

行く場所が間逆なので分けて行かないとね。

免疫力落ちてるらしくまたカンジタに。
もう何回も病院に行ってるので今回は薬局で
薬剤師さんにクスリ出してもらいました。

( ;´Д｀)

今はけびが帰ってきてましてWi-fiを使いまくりです。
そういえば昨日こちゃベーのとこに行ったら
プレゼントを旦那さんの分と私の分貰いました。
多分初任給で買ってくれたのだろう。（察し）
施設の人に言われたのだと思う。

可愛いハンカチを貰いました。

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

しかもブランド品。
ありがたや。

大事に使います。

( ;´Д｀)
今日寒い。
明日も寒い。
ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

冬の足跡が聞こえてきましたね。

さて1時位に出かけよう。

今11時45分。
旦那さん昼寝。ｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ
私はなんか食べようかな。

旦那さんの転職先が内定したー。

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

おめでとう。

大手の会社だからか懐広いぜ。

明日はけびが帰省明後日帰る。

はあなんか燃え尽きた。

疲れたil|li (´ω｀) il|li

ね、眠いがとりあえず夜の間乾燥した顔をなんとかせねばと
パックしてます。

パックして化粧水と乳液とスクワランやったら
また寝るんだけど。

こんなにいろいろしてるけど毛穴が目立つ。
そばかす、しみもある。
でも放置してたらしわとか出るんじゃないだろうか。

まあそんな訳でＣＣクリーム塗ったので
日焼け（2階で寝るのに焼ける）は免れるだろう。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

さておき.。o○

今日は旦那さん健康診断で何も食べなかったので
ちょっとかわいそうだったな。

旦那さん出掛けてから食パン食べた。もぐもぐ。

そんな訳でもう限界的に眠いので仮眠します。

今日は寝て曜日でしたがやっぱり午後から出かけました。

お昼を埼玉県民熱愛グルメ？山田うどんに行き
パンチ定食と旦那さんは炒飯ラーメン定食。

パンチとはもつ煮をご飯にかけた丼でうどん付き。
相当腹いっぱいになった。
うどん小鉢かと思ったら本気のうどんが来た。
旦那さんの方も本気のラーメンｷﾀ━━━(｡Ａ｡)━━━!!

また100均行ってきました。

バナナチップス買った。

ホントは旦那さんのモノ買いに来たけどかごに何個か私のモノ入れたｗ
(￣∇￣*)>ｴﾍﾍ

みっくちゅじゅーちゅ（こういう品名）とミラクルボディという
飲み物は毎回買ってるので買ってみました。

しかし眠い。

スーパーで食品買ってその後眠気が襲ってきた。

ジェーソン着いたけど眠くて車で待ってた。

見たかったけどなあ。

そんな訳で眠いので寝ます。

バイナリー。（知ってる人だけ笑ってください）