１１ｋｇ減！

自分メモなので気にしないでください。

停滞期…＞＜

地味に又減ってきた。

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

白湯を飲んでます。

今日はチキンステーキを食べました。

ヽ(´ー｀)ノ

美味しかった。

納豆も食べました。

納豆切れちゃったなー(இдஇ`。)

植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を取るようにしてます。

これだけでも違う感じです。

味噌汁があったら味噌汁を先飲んでから食事すると良いですよ。

とアドバイスしてる私ですがまだまだ重い…_|￣|○ ｶﾞｸ

あと30kgは落とさないと。

ﾅﾆｰｯ!!∑(ﾟ□ﾟ*)そんなに重いの？

みたいな体重_|￣|○ ｶﾞｸ

それでも９ｋｇ減らしました。

3月までにあと３ｋｇ

今年１２ｋｇ痩せるというマッタリダイエットです。

でも甘いものもバンバン食べてますけどね。

適度だと脳が喜ぶみたい。

一気に痩せたい人にはお勧めしません。

私はマッタリでいいのです。

必要以上に頑張れないので。

ええ・・・

土日旦那さんに合わせて食べるとちょっと増えるんだけど

次の日には戻ってたんだけど

中々減らなくなってきた。

まあ８～９ｋｇ減を行ったり来たり。

そっから減りもしないし増えも(多少増える時もあるけど誤差範囲）しない。

毎日ダンベルと腹筋やってるけどやっぱり停滞期だなぁ。

_|￣|○ ｶﾞｸ

早く停滞期脱却したいです。

この１週間そんな調子だからモチベーションが…

でもこういう時に食事を極端に減らすとダメらしい。

( ﾟдﾟ)ﾎｩ

ググったら通常通りいると慣れてきてまた落ちてくるという。

まあダンベル、腹筋は頑張ってやりますよ。

意外とそこは心折れて無いんだけど

食事はどうなんだろうか。

うーん。

昨日ドーナツ食べちゃったんだよね。

１個だけね。

たまに甘いもの欲しくなるのですよー。

我慢しないです。

イライラしてくるから。

我慢したら倍以上欲しくなるから。

何気に煎餅とかも好きなので食べたくなるけど

まあ煎餅は猛烈に食べたくはならないので。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

最近、チェーン店のゆで太郎がお気に入り。

そば屋です。

安くて美味しい。

いつも行ってる訳じゃないけどこの休みに行ってきましたよ。

クーポンあったのでｗ

そばは日本のスーパーフードなので。

うどんも好きだけどね。

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うわー眠い.。o○

洗濯物干さないと寝れない。

外干しつらたん。

(இдஇ`。)

２時間寝たか寝ないかなんだよねー。

( ；´Д｀)

仮眠しないとなぁ。

ダイエットにしたけど

近況はほぼ毎日書いてるし…

まずはダイエット・・・

一昨日９ｋｇ減だったけど１kg増えた。

まあ誤差範囲だったのかなぁ。まあ地道にやるっす。

❀* ❀。. ✿ * ❀ ｡* ❀ ❀ * .❀ ｡ ✿ * ❀ ❀ ｡ ✿ * 。 ° 。 ❀ 。 ° ﾟ

昨日は喫茶店に行って豆乳ハチミツ飲んで

旦那さんはコーヒー。

優雅な？朝。

昼は春日部のイオンモールでトマトラーメンベジタブルを食べました。

旦那さんはトマトチーズラーメン。

これ正しくはライスをセットで頼んでリゾットにするらしかった。

ラーメンというよりパスタ。

ミネストローネの味であった。

野菜が美味しかった。売りだけあって。

本当はうどんが食べたかったけどね。

フードコートで食べたのですよ。

あとクレープ食べなかったなあ。

一昨日食べたけどｗｗｗ

やっぱりマリオンクレープが一番美味しい。

パリっとしたとことしっとりしたとこが絶妙。

日焼け止めとかジャーとか色々買って帰宅。

今週の日曜は買い物(食品）買わなきゃなあ。

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今日寒くてすぐコーヒー冷めるなあ…

ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ寒い。

洗濯干したら痺れる寒さだったよ_|￣|○ ｶﾞｸ

さて昼まで仮眠！

おはようございます。

冷えますね。

ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

髪の毛切りたい。

今、ロングなんだけど枝毛半端無いし

前髪も作りたい。

けびの卒業式までに切ろう。

美容院代も結構かかるよね＞＜

因みにけびの卒業式までに５ｋｇ痩せたい。

あと２ヶ月･･･

頑張れるかー？

今現時点で９ｋｇ減。

食べたいものは食べてるので苦じゃないけどね。

まあデブさが半端無いのであと○○ｋｇ減らさないと。

_|￣|○ ｶﾞｸ

子供達は痩せてるけどねえ。

子供達と離れてからふとってったのでね…。

な訳で.。o○

今日は旦那さんのクリーニングがありますな。

出かけるのだ。わふー！

( ;´Д｀)

お正月太りしなかった。

かえって体重減った。

ヽ(´ー｀)ノ

お菓子もご飯も適度に食べております。

我慢はしない感じです。

ダンベルと腹筋は続いてる。

我ながら。体調を見て回数は減ったり増えたり。

まあ未だデブなままなんですけどね。

頑張りマウス。

－７ｋｇ現在。

野菜が高いよ！

いつもの３倍位。

なんつかしきりなおしのダイエットは１ケ月位。

３ｋｇ位落ちた。

つかマックスからですけどね。

ホントデブなんでね。

腹筋毎日くじけない程度にやってます。

チアシードは毎日飲んでるよ。

便秘解消。

なんか動かないとなー。

ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

頑張ろうぱるちくん！

ε－(ﾟДﾟll)ﾌｩ…

お茶にショウガ入れて飲むとか色々やっております。

まずいまずい。

これはまずいよ。

体重減ったり増えたりあれなんですけど

増えてる…_|￣|○ ｶﾞｸ

(இдஇ`。)

運動しなきゃご飯もひかえなきゃ・・・。

ガーン∑(ﾟдﾟ)

体重凄いな…もう終わったな・・・。

とりあえず３ｋｇ頑張ろう。

いや１ｋｇでも。

酢たまねぎでもやるかなぁ。

肉にかけて食べるとか。

でも貧血気味。

頭グラングラン。

今日吐いたから。

il|li (´ω｀) il|li

寝てないし。

今日はサクッと寝ると思うよｗ

サクッ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夏太りしちゃった＞＜

こっから私は覚悟を決めて…

とはいうけど

旦那さん朝早くて夜遅いので

晩ご飯がどうしても遅いのよねー。

２０時１５分に食べれればいい方。

_|￣|○ ｶﾞｸ

私がご飯を１８時頃たべちゃえばいいんだろうけど

時間共有って大事でしょ？

だからついねー。

はう！

今年中に１０ｋｇ痩せる計画もたるんでます。

(´；ω；｀)ｳｯ・・

子供帰ってきたらおんなじモノ食ってるし・・・

ヤバシ！

○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*

今月誕生月の私。

歳食うなあ。

はええええええええええ！！！！！

鎌倉パスタから食事券来てたわ…

行きたい！

美味しいし(これがダメなのねw( ；´Д｀)）

食べないダイエットじゃなく自然に痩せれる

レンジでチン☆のレシピ欲しいのだけど

あと耐熱のあれ。

あれってなんだよｗ

容器ね。耐熱容器。

そうめんは思ったよりカロリーあると知ってガッデム！

同じ麺なら蕎麦の方がいいようです！

○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*

ｱﾚｷｻﾝﾄﾞﾛｽのアルバム借りたい。

まあすぐじゃなくてもいい。

ようつべで見てるから。

ワタリドリいい歌です。

買っちゃってもいいんだけどな☆

まあでもあるの分かってるから借ります。

○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*

ポケモンGO

私の携帯にも入りました。

私のHNは世界に１つだけみたいですｗ

*.ﾟ+ヽ(○･▽･○)ﾉﾞ +.ﾟ*

でもゲームは意味不明なのでけびこちゅが帰ってきたらやってもらう・・・。

なんかこれ前の日記でも書いた気もした。

アルツか、私は。

○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*○o｡+..：*

パソコンがおかしくなりそうなのでそろそろ買い替えをするっぽい感じ。

今回は自作です。

つか作るのは旦那さんな訳なんですけどね。

１０にするのは抵抗あるけどしょうがないね_|￣|○ ｶﾞｸ

今使ってるのは７なので。

データをハードディスクに入れなきゃと思いつつ面倒がってやってない。

や、やります。

３Tの外付けあるのでそれに一切合財入れます。

ふぅε-(´ωﾉ【疲労】

そろそろ旦那さんのメールが来るかどうかだな。

お金が無いのにパソコン新しくしていいのだろうか。

ハラハラ・・・

この前貯金したばかりなのに。

まあでもないと困るので…。

頑張ろう…いやなんとなく。

まぁ・・・

なんつか

増加傾向。

夕飯が遅いのが原因だと思うけど・・・。

アリオで特価になってたので購入。場所むっちゃとる。

腹筋そんなに効く感じじゃない。

でも継続は力なりともいうので

頑張ってみます。

面白いよ！

置き場に困るけど。

ワンダーコアスマートの方が場所取らないけどね。

そっちは高かったの。

体重は減らずともウエスト周りがなんとかなりゃいいや。

そうだねー・・・。

減るどころか増えてたりする
il|li (´ω｀) il|li

医師に

「太ったね」

言われたよ。

久しぶりに会った主治医に！
ガーン∑(ﾟдﾟ)

まぁ本当の事だしね。

(´；ω；｀)ｳｯ・・

ダイエットの道は険しいのであった。
ぐすん。

ぞっ！

体重はともかく

お腹回りが酷い！

腰の調子も大分よくなったし

この１週間の雨が終わったら

ウォーキングでも

行こうかな。

しっかし凄いお腹です。

妊婦に間違われます。

ヾ(´▽｀；A アセアセ

( ；´Д｀)…（笑ってられんわ）

野菜と魚の生活なんですけどね・・・。

おかげで便秘は大分解消されたんですけどね。

まあ最高体重より１ｋｇ減ったけど

il|li (´ω｀) il|li

そんなに一気に減らないよね。

パンチパンチ！

♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ・。゜♥｡ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡

ところでしつこいですが

明日はコミティアです。

初ビッグサイトです。

すもも＋絡まった赤道　H04b

です。

しつこいですね。

因みに次は２月２日を予定しています。

よろしくお願いします。